現在人們人們工作壓力大，事情多。熬夜的越來越多了，有些是加班熬夜，迫不得已；有的是自己熬夜娛樂，玩手機等等不一而足。

為什么經常熬夜會影響自己的運勢呢？常聽人說，今年真的是好倒霉啊，一件事接著一件事：工作上出問題，感情上出問題，丟了無數的東西等等。首先從正常來說，人經常熬夜人肯定不能好好休息，沒休息好第二天的工作沒有精神，事情容易出錯或效率低。時間長了得不到同事朋友認同，以為你是一位工作無責任心，做事馬虎之人。朋友對你的能力與信任自然就差了。從風水的角度來說，對運氣影響同樣也非常大。

經常熬夜的人運勢會越來越差

運勢其實就是健康，也就是一個人的精氣神。

古人看相論富貴，道理就在這里。無論一個人面相好壞，首先一定要精氣神足，而精氣神足一定要休息好。所以老話說人要養精蓄銳，這樣人看起來非常有精神，必定由里面發亮光，氣場強大、光彩照人。所以我們自己的運氣也同樣是靠養成的。當一個人精氣神充足的時候，原本塌缺貧賤的骨骼肌膚，都會變改成瑩潤飽滿財福慧壽相，讓人覺得特別美好明亮特別吸引人，反之，越來越丑，讓人看了不舒服。

一個人不健康，色身就黯淡無光，代表運氣不太好，開始走下坡。

垂死的人、病人，往往說他見鬼、見靈異，這是因為他精氣神太弱，身光黯淡，身體上缺少陽氣，以至鬼道不懼。那么這些陰暗的磁場在身邊，運氣想好也無能為力。

對于修道人而言，身體沒有絕對的健康就無法入定，沒有絕對的健康，中脈也不會通，中脈不通，就不能開悟。所以大凡修道之人，一定有個非常好的作息時間，每天都會堅持早起，晚上子時之前一定會睡眠休息，而且會一直堅持。

一個人的健康是五臟六腑協調工作，氣足流暢。很多人體檢身體沒有什么事，但身體就是無力，人沒有精神。這種狀況是亞健康，也就是說人的精氣神不足。現在習慣熬夜的人越來越多了，甚至，對于有些人，熬夜已經成為生活方式的一部分。但是，無論從健康的還是風水的角度講，熬夜是害處多而沒有任何好處的。

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經常疲勞，免疫力下降：人體經常熬夜，所造成的后遺癥，最嚴重的就是疲勞、精神不繼；人體的免疫力也會跟著下降，自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調癥狀都會找上你。

頭痛

熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

黑眼圈、眼袋

夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。從相學的角度看，這些也是代表身體健康與運氣不佳的表現。

皮膚干燥、黑斑、青春痘

晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈運行到膽、肝的時段。對美女帥哥們來說，最好的美容方式是睡覺。每天能按時睡覺，身體皮膚自然會好。

人如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。

對于不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神癥狀。從相學中來講，也是要人皮膚圓潤飽滿，紅潤亮麗。而皮膚干燥發黑色，不圓潤等都是敗相。表示運氣受阻。

南懷瑾先生曾經有一段著名的話語：“我們常說某某人氣色好，氣色也是肉身上的一點光明。把氣好好補起，腦力、定力一切會好起來，氣充足了，運氣也會好，你想發財。喔！做氣功不是迷信，一個人氣充足了運氣就會好起來，財源就會發了，財氣財氣、財也來，氣也來。你會看相的，你看那個不得志的人，你看那個生意失敗的人，一看氣色就知道了。你看要去借錢的人，連話也講不出來，告訴你，就是氣癟了的樣子。”

在這里，我們要走出一個誤區——困了就得睡，睡到自然醒，就是睡了一個飽覺，精氣神就足，身體就健康，這是不完全正確的。

睡眠不是時間問題，不是我今天睡夠了8、9個小時，身體就健康了，睡眠是一個時間段的問題，晚9點到凌晨3點為日冬，冬主避藏，陽氣要進入冬眠期，是金不換的睡眠時間。

人在這個時間段里睡覺，就等于順應了天地運行的規律，也好坐了順風車。搭上這部車，人就會健康，就會天長地久。其實我們自己也很感覺的，有時只有二三個小時沒睡好，而為什么第二天睡了一天，人還是會感覺累呢。其實也就是這個理。

晚上按時睡覺是非常好的。晚上睡覺的時候，太陽在地球的下面，上為陽，下為陰，升浮為陽，沉降為陰，巨大的引力是向下屬陰的，人的陽氣是沉降屬陰的，所以人睡眠充電斂陰的時間就長，人睡的就熟、就沉。

如果在白天睡覺，太陽已經跑到我們的上面，引力是向上屬陽的，同氣相求，人的陽氣也是升浮屬陽的，人睡覺的狀態就會很淺，無論從時間、質量，還是健康效果等方面都無法跟晚上睡眠相比較。

所以我們常講“要早睡早起”，“睡眠是第一大補”，“睡眠是天補，人補不及天補”，“睡眠占養生的十分之七”等等。為什么要早起。從風水的角度來說，早上是陽氣升發之時，這時候起來可以吸收陽氣。保證人體一天的陽氣，也是能量的保證。如果天天堅持早起，那你自己的陽氣一定足，身體肯定健康，辦事效率也高。人的運氣也是隨之而旺。但要注意的是，很我人喜歡在晚上運動，晚上運動量過大，如跑步，打球，等劇烈的運動。因為風水也是講究天人合一，晚上陽氣已經下沉，那我們的運動也要結合天時來，可以散步打坐等。如果晚上非要做劇烈的運動，等于強行把體內的陽氣攪動起來，晚上睡覺時你也會感覺很舒服，但這種舒服不是養身養運氣。而是透支體力后人累后要調養。

如果條件可以，最好不要上夜班，上夜班太傷人身體，這是你在和太陽的引力拔河，太陽的質量是地球的三十多萬倍，體積是地球的一百多萬倍，你的質量和體積占地球的幾分之幾。

如果確實是工作需要沒有辦法，那么退而求其次，最好不要三班倒，今天上夜班，后天上白班，這相當于你天天往返于中美兩國之間，天天在倒時差。

如果我們真的看懂了上面的東西，并照著做了，你就得到了健康長壽的百分之七十，另外心態、飲食、及時調理各占一成，唯獨睡覺占七成。最主要的是你自身的運氣一定會慢慢好起來。