生活中很多人有掉頭發的煩惱，不管是男性女性都有掉頭發的情況，尤其是洗完頭洗完澡之后掉頭發就更多了，這讓很多人煩惱，那么掉頭發要吃什么好。

掉頭發吃什么好

首烏豬腦湯

很多因素都會導致掉頭東，一些可能是因為腎虛導致的掉頭發，這種情況的掉頭發，平時可以通過吃一些首烏豬腦湯來調理身體。所謂的首烏豬腦湯就是用何首烏以及核桃仁還有豬腦等材料一起熬湯，堅持每天喝直到新頭發重新長出來。這種湯是可以有效治療脫發的，經常掉發的可以嘗試下。

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胡蘿卜是生活當中常見的蔬菜，也可以被當作配菜來炒著吃，胡蘿卜當中有豐富的維生素，吃了胡蘿卜之后可以有效緩解眼睛的疲勞，同時還可以有效降低近視的可能性，還可以讓自己的頭發更加烏黑靚麗，還可以有效防止掉頭發。

獼猴桃

當然一些水果也是可以起到預防脫發的效果，比如獼猴桃。獼猴桃當中有豐富的維生素胡羅卜素成分，經常吃獼猴桃可以讓頭皮保持一定水分，也可以更加有光澤度，也可以有效防止脫發。

枸杞黑豆燉羊肉

可能有人對羊肉不感興趣，覺得羊肉有怪味道，那么可以把羊肉喝枸杞黑豆放在一起煲湯，大概兩個小時左右就可以了。枸杞黑豆燉羊肉很適合大家吃，吃了之后不僅可以有效改善氣血，同時可以有效預防以及治療女性產后脫發的問題。再制作枸杞黑豆燉羊肉的時候，想除掉羊肉的腥味，可以用開水煮一下。

經常掉頭發一般可以吃黑芝麻或者黑豆等食物，這是有一定養發效果的。另外脫發可能和先天因素有關系，可能身體中激素比較紊亂或者是氣血比較虛。如果實在影響個人形象，只能進行植發手術來改善了。