女人好身材標(biāo)準(zhǔn)：

1、大腿縫是美腿的標(biāo)志

模特們走貓步時大腿之間的縫隙很小，幾乎無摩擦，這樣的大腿縫在醫(yī)學(xué)上幾乎是不能通過鍛煉而成，而是先天骨骼決定。

2、有扁平小腹才叫瘦

扁平腹部是你最不該追求的目標(biāo)。事實上，健康健美的腹部應(yīng)該微微向外凸出，而完全扁平，甚至凹陷的腹部是過分節(jié)食、減重的結(jié)果。

3、窄髖小臀是好身材

窄臀確實使人看起來更加苗條，但和大腿縫隙一樣，臀部的寬度與生俱來，由骨骼決定，后天的努力無法改變。

女生腿縫過寬的原因：

1、走路姿勢

在日常我們經(jīng)常會看到一些女性走路的姿勢是外八字，這樣走路不僅非常的難看，而且還會影響腿部的線條。這主要就是因為在走路時外八字，容易讓膝關(guān)節(jié)外側(cè)的韌帶受到向外的牽引，時間一長特別容易出現(xiàn)O型腿，這是導(dǎo)致女人雙腿合不攏的主要原因。

我們經(jīng)常會看到一些女性走路的姿勢是外八字。

還有一些女性在走路的時候會有內(nèi)八字的出現(xiàn)，這種走路姿勢也是不可取的的，時間長了同樣會造成女性雙腿合不攏。

2、缺鈣

幼兒期因身體中缺乏鈣元素，從而導(dǎo)致骨質(zhì)軟化，當(dāng)兒童在學(xué)習(xí)走路的時候，由于雙腿不能負重，從而就會形成O型腿又或者是X型腿。

因此對于那些家中有幼兒的家庭，父母在孩子小時候一定要注意給孩子補鈣，通過這樣的方法來防止孩子出現(xiàn)O型腿以及X型腿。

3、長期穿高跟鞋

高跟鞋是女性扮靚自己的的必備法寶，因為穿它可以拉伸女性腿部的線條，并且還能夠讓女性顯得特別的高挑，所以很多女性在日常就會經(jīng)常穿它。

但是小編今天想要和大家說的就是，長期穿高跟鞋的女性很容易出現(xiàn)O型腿，這主要就是因為穿高跟鞋時，人的重力是前傾的，并且會讓腳部第一拇指受到壓力，從而就會加重女性腿部合不攏的情況發(fā)生。

女生腿縫過寬如何矯治？自己練：O型腿體操

矯正骨盆傾斜

你需要準(zhǔn)備的：寬繃帶2——4條。

1.在地上兩腿并攏伸直坐好。這個時候腳尖、腳跟、腳踝、大腿、屁股用帶子綁上。

2.跪坐好，腳踝和膝蓋用繃帶捆綁住。不要綁太緊以至于血液不流通。

3.腳尖伸直，臀部壓在腳上，腳背正好抵著臀部。以跪著前行的方式向前后左右各移動20——30步。

鍛煉提示：一日做2次，盡量每日堅持。朝夕網(wǎng) www.awtjwob.cn原創(chuàng)不易，請大佬高抬貴手！