肥胖的人不容易激動、心態更為平和，或者說心態平和的人容易發胖，也就是常說的“心寬體胖”，這到底是什么原因呢?

1、甲狀腺激素水平低

甲狀腺激素可以讓神經系統的反應速度更快，這是一個耗能過程,同時該激素具有促進脂肪代謝、降低體重的作用。心態平和的人，通過神經系統影響內分泌系統，放松的心態有助于降低甲狀腺激素水平,所以肥胖的人心態更好,不容易焦慮。

而甲狀腺激素與機體的基礎代謝率有關，甲狀腺激素水平較低,意味著機體體溫相對較低、脂肪代謝水平低,從而熱量容易以脂肪的形式儲存起來。

2、睡眠更好

焦慮的人往往伴有失眠，導致大腦長時間處于思考狀態，而大腦處于清醒狀態時，耗能是較大的，致使體重下降。心態好的人，內心平和、睡眠質量好，身體能夠得到充分的休息。在靜息狀態下，人體體溫略低、肌肉耗能維持在最低程度，從而避免了大腦活動對熱量不必要的消耗和運動耗能，碳水化合物可以轉化成脂肪儲存起來，有助于保存能量。

3、食欲好

焦慮的人茶飯不思、食欲明顯下降，因為進食量不足而導致熱量攝入有限。當熱量消耗大于攝取時，體重自然會減輕。而心態好的人，心情好食欲自然也會好，所以攝入的熱量也會更多，容易長胖。

為什么胖人的心態會更加平和?

分析了心態好容易長胖之后，將因果關系互換，有沒有體重超標者心態好一些的可能性呢?

因為體重超標者的體內有充足的脂肪儲存，所以當血糖下降時，脂肪動員轉化為葡萄糖，使血糖維持在較高水平，從而消除低血糖引起的心情低落或焦慮，表現出平和的狀態。

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此外，脂肪儲存也是生物進化過程中的生存策略之一，意味著具備更多的能量儲備，遇到食物短缺或寒冷天氣時生存幾率更大，所以有助于消除焦慮感。久而久之，這種狀態會記錄在遺傳信息中，表現為體重超標者心態更平和一些。

然而，當體重超標到一定程度時，三高如期而至，心腦血管疾病及糖尿病發生風險也相應增加，從而讓身體處于慢性炎癥狀態，個體會出現對健康的焦慮情緒，這時就不再是平和的心態了。

總之，平和的心態有助于身心處于良好的狀態，但卻有可能增加體重超標的風險。所以，在保持心情愉悅的同時配合上適宜運動及均衡膳食，才是維持身心健康的長久之計。